Skip to content

Nu börjar det närma sig!

26 april, 2012

Självklart har vi inte gett upp och slutat träna även fast bloggens aktivitet inte är på topp. Nej, jag var faktiskt ute och sprang en härlig runda igår. En härlig runda som började med strålande sol och slutade med spöregn och moln… Jag bet ihop och sprang klart mina 7 kilometer.

Nu är det faktiskt inte långt kvar till loppen sätter igång. Redan nästa vecka ska en härlig skara SD-Kvinnor springa Vår Ruset i Malmö och sen kör vi på. Jag sitter just nu och inväntar de fina träningströjorna vi har beställt, det ska bli så spännande att se.

Hur går det för er då? Känner ni er redo att springa 5 km i SD-Kvinnors namn? Jag är övertygad om att det kommer gå jättebra och framför allt så kommer vi ha det trevligt och kul!

Annonser

Årets första lopp!

3 april, 2012

Nu har det gått över en vecka sedan jag ställde upp i mitt första motionslopp för året, och jag skäms över att jag ännu inte delat med mig av upplevelsen. Bättring och snabbare uppdateringar framöver lovas!

Minuterna före start, ett gäng löpglada ben börjar samlas

Nåväl, söndagen den 25 mars startade alltså jag och drygt tretusen andra löpare i årets upplaga av Premiärmilen. Som alltid var stämningen på topp, och till skillnad från de senaste åren var banan fri från slask och snö. Och när solen tittade fram mellan molnen var det till och med vad som kan kallas perfekt löparväder, behagligt svalt. Från det att startskottet gick, till det att jag passerade mållinjen var det en njutbar upplevelse, och som alltid blev jag extra peppad av de andra löparna omkring mig samt min väl valda musik i lurarna.

Snart går startskottet, dags att peppa!

Det var sjätte gången jag ställde upp i Premiärmilen, och sjätte gången loppet anordnades. Faktum är att jag lovat mig själv att springa loppet varje år, och de senaste åren är det detta löfte som fått mig att över huvud taget ta mig igenom banan. I år gick det alltså härligt lätt, det kändes att träningen har gett verkan. Det märks också på tiden – även om den fortfarande är långt ifrån min drömtid på milen så har jag kapat rejält från förra året. Faktum är att min snitthastighet var den snabbaste på ett par år, vad gäller lopp längre än fem km i alla fall. Att jag dessutom hade energi kvar i benen, att uppförsbackarna kändes förhållandevis lätta och att träningsvärken uteblev gav mig ett leende på läpparna som varade åtminstone två dygn – eller tills jag drabbades av årets förkylning.

Nu har jag dock börjat repa mig från nämnda förkylning och jag längtar verkligen efter att ge mig ut i löpspåret igen. Förhoppningsvis med lika lätta steg och samma härliga känsla, på väg mot allt snabbare tider och längre sträckor!

Sex stycken genomförda Premiärmilar, sex stycken medaljer hemma!

Påminnelse: Idag är sista dagen att anmäla sig till kampanjen

19 mars, 2012

Kära SD-Kvinnor,

Då vi ska ha tid att beställa tröjor och anmäla till diverse lopp är vi tvungna att sätta ett sista anmälningsdatum för kampanjen. Denna dag är idag. Om du fortfarande vill vara med i vår kampanj behöver vi således ha din betalning registrerad på kontot senast imorgon och din anmälning via e-post senast idag.

Anmälningsformulär samt information hur man betalar finner du på denna sida.

Nu kör vi tjejer, gasen i botten!

Vårkänslor

1 mars, 2012

Nu är den här, mars månad. Dagarna är ljusare och längre, snön börjar tyna bort. Våren närmar sig med stormsteg, nästan lika snabba steg som våra egna. Förhoppningsvis har vi alla hunnit bygga upp ett bra grundflås under vintern och fått in träningsvanorna. Och i de fall träningen prioriterats bort under mörka och hala dagar, eller om ni liksom jag fått ta längre uppehåll på grund av envisa vinterförkylningar, finns ingen bättre tid att starta än just nu!

Själv ser jag fram emot att snabbt komma igång igen, och en gång för alla få bort resterna av min hosta. Det har varit två jobbiga veckor när först feber och sedan halsont satt stopp för träningen – men för någon timme sen var jag nere i gymmet och mjukstartade med ett kort men intensivt kombinerat styrke- och kondispass. Och det var underbart!

Innan jag slutar vill jag passa på att påminna om att vi gärna vill höra era historier, hur går det med er träning? Vilka knep tar ni till när motivationen vacklar? Hur ser era favoritpass ut? Maila oss på spring@sdkvinnor.se och dela med er till oss och alla andra läsare av träningsbloggen!

Och glöm för all del inte att anmäla er, 19 mars är som bekant sista anmälningsdag om ni vill ta del av vårt paketerbjudande!

Nu lägger vi i nästa växel tillsammans!

Vår Ruset

22 februari, 2012

Nu är det mindre än en månad kvar tills anmälningarna till kampanjen ska vara inne. Som ni vet så tänkte vi mjukstarta med en femkilometerslopp, nämligen Vår Ruset. De städer som hittills är aktuella baserad på de anmälningar som kommit in är Malmö (2 maj) och Stockholm (30 maj).

Fortsätt att anmäla er nu! Ju fler desto roligare! 😉

/ Paula och Alexandra

Här är alla datum för Vår Ruset 2012: Malmö onsdag 2 maj, Växjö torsdag 3 maj, Halmstad måndag 7 maj, Göteborg tisdag 8 maj, Vänersborg onsdag 9 maj, Karlstad torsdag 10 maj, Jönköping måndag 14 maj, Norrköping tisdag 15 maj, Västerås måndag 21 maj, Gävle tisdag 22 maj, Sundsvall onsdag 23 maj, Umeå torsdag 24 maj, Luleå fredag 25 maj, Stockholm dag 1 tisdag 29 maj, Stockholm dag 2 onsdag 30 maj, Uppsala torsdag 31 maj och Örebro måndag 4 juni.

Underbar löprunda i snö och sol

17 februari, 2012

Sprang precis 6 km på Järvafältet med lilla vovven. Gud vilket energi man får av detta underbara vinterväder!

Hur går det för er?

14 februari, 2012

Nu hoppas vi att ni har kommit igång med träningen och att ni känner er starkare än när ni startade. Vi hoppas också att alla ni som vill delta i kampanjen har anmält er, det börjar bli hög tid att anmäla alla deltagare till diverse lopp!

Men NU, nu vill vi höra hur det går för er! Vad är era bästa träningstips? Hur lägger ni upp era träningspass och var finner ni er inspiration? Släng iväg ett mail till spring@sdkvinnor.se och dela med dig av dina tips till andra SD-Kvinnor. Samtliga tips kommer såklart läggas upp på bloggen och man kan självklart vara anonym om man vill. Det viktigaste är att vi peppar varandra!